Les dejo algunos tips para incrementar un poquito más la capacidad cerebral en los años maduros, deben evitar el estilo de vida sedentario y en lo posible incluir algunos ejercicios físicos con pesas, cutivar la curiosidad al máximo, deben estimular los cinco sentidos con actividades que se encuentren relacionadas con el arte, la comida, las personas y además la naturaleza.

Disfrutar de los juegos de naipes, crucigramas o sopas de letras para así poder incrementar la capacidad de concentración. mantenerse y cultivar el humor, usar internet como una fuente de información para favorecer la comunicación con la familia y por último reemplazar las comidas ricas en calorías por las frutas secas, frescas y las hortalizas.

Fitness radical

Este arte está basado en las artes marciales y el boxeo, es una de las tantas sesiones del fitness radical, está compuesto por una sucesión de golpes, patadas, bloqueos, saltos, y se adapta perfectamente para todo el mundo.

Los beneficios se notarán enseguida, lo que se convierte en muy idóneo para los impacientes, aumento del tono muscular, la resistencia, velocidad, mejora el sistema cardiorespiratorio, flexibilidad, etc.

Radical fitness

La salsa, hip hop, dance, merengue, jazz, flamenco, pop, strip-dance, basileño, árabe, esos son algunos de los estilos de música que te brinda la modalidad de radical fitness.

Esta modalidad te permitirá quemar grasa a muy buen ritmo, además estas sesiones de radical fitness permiten cambiar las coreografías periodicamente, nunca nos cansaremos de repetir los bailes y los movimientos.

Este programa nos permitirá mejorar la flexibilidad y través de movimiento suaves ligaos a la respiracion.

Box

Basado en las artes marciales y en el boxeo, la sesión de fitness es una actividad para todo el mundo, es muy sencilla, más de lo que parece, y se adapta muy bien al nivel de cada paricipante.

Está pensada para toda aquella persona que desean disfrutar de los beneficios de las artes marciales, los beneficios son cortos, aumento de tono muscular, resistencia, velocidad, mejora el sistema cadiorespiratorio, coordinación, flexibilidad, equilibrio y principalmente en la postura.