Cómo cuidar la forma en las fiestas. Estas son fechas en las que se suele abusar de la comida y la bebida. Por eso lo mejor es que tomes conciencia de las consecuencias para que no lamentes haber recuperado los kilos que tanto esfuerzo te ha llevado perder.

No puedes permitir que en dos semanas arruines tu trabajo de todo un año para mantenerte en forma. Por eso te recomiendo  que tengas en cuenta estos consejos.

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Trucos para parecer más delgado. Claro que lo mejor sería adelgazar, pero si precisas parecer más delgado de forma inmediata, utiliza estos sencillos trucos usando tu ropa.

Vamos a ver algunos trucos que utilizan los asesores de imagen, para que sus clientes luzcan más delgados en cualquier momento y con simples artilugios de vestimenta.
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Tras el verano, somos muchos los que notamos unos quilos  que, incómodamente, se nos han añadido a nuestro cuerpo. El tiempo libre y las salidas nocturnas, el consumo excesivo de grasas y el cambio de horarios pueden ser alguno de los factores que afecten a nuestro peso en vacaciones.

Por este motivo, y si este es tu caso, quizá puedas tomar nota de los famosos y las dietas que utilizan para reducir peso. Muchos famosos y famosas han sucumbido a los encantos de la dieta Dukan. Penélope Cruz, Jennifer López, las hermanas Middleton o Gisele Bündchen son algunas de las celebrities que al igual que millones de personas en todo el mundo han confiado en el método del doctor Pierre Dukan para perder los kilos de más. seguir leyendo…

La obesidad se produce cuando el consumo de calorías supera a su gasto durante un tiempo prolongado, la obesidad no es el resultado de una decision personal, el solo deseo de comer o de la falta de voluntad para adelgazar.

Existen influencias genéticas, metabólicas o también ambientales. Es posible que uno o más genes causen directamente un aumento de peso y obesidad. La obesidad es el resultado de vida que promueve un balance de energía positivo, más calorías ingeridas que las se gastan con una actividad física.

Pero esto se manifiesta mucho más en las personas que han heredado cierta suceptibilidad a poder mantener dicho balance.

La panza y el corazón están directamente relacionados, se sabe que el exceso de grasa en el abdomen aumenta el riesgo de un ataque al corazón y cada centímetro que se quite de la cintura, reducirá un 1,5 % el riesgo cardiovascular, un kilo de peso rebajado.

Cuando la grasa se acumula en el abdmone existe el riesgo de sufrir el síndrome metabólico, este síndrome está constituído por varias enfermedades tales como la dislipemia, la diabétes, resistencia a la insulina y la hipertensión, que indiscutidamente aumentará el riesgo de padecer un problema cardiovascular, que afectará al corazón o al cerebro.

Radical fitness

La salsa, hip hop, dance, merengue, jazz, flamenco, pop, strip-dance, basileño, árabe, esos son algunos de los estilos de música que te brinda la modalidad de radical fitness.

Esta modalidad te permitirá quemar grasa a muy buen ritmo, además estas sesiones de radical fitness permiten cambiar las coreografías periodicamente, nunca nos cansaremos de repetir los bailes y los movimientos.

Este programa nos permitirá mejorar la flexibilidad y través de movimiento suaves ligaos a la respiracion.